Szkoła Podstawowa nr 264 im. Gabrieli Mistral w Warszawie

Uwaga! Drugi Uważny Tydzień w Szkole Podstawowej nr 264

W dniach 17-21 marca 2025 roku społeczność Szkoły Podstawowej nr 264 im. Gabrieli Mistral po raz drugi w historii placówki włączyła się w obchody Ogólnopolskiego Tygodnia Uważności w Szkole i Przedszkolu, przebiegającego tym razem pod hasłem: W rytmie ciała.

Szkolny Zespół Pomocy Psychologiczno-Pedagogicznej, w porozumieniu z Organizatorką Tygodnia Uważności, Panią Jowitą Wowczak, opracował nowy, nawiązujący do tematyki tegorocznego Ogólnopolskiego Tygodnia, projekt profilaktyczny, skierowany do uczniów, ich rodziców oraz pracowników szkoły. Działania promujące ideę uważności (tj. świadomego bycia tu i teraz, w danym doświadczeniu, w sposób wolny od oceny i oczekiwań) otrzymały nazwę OCHoczo i uważnie dokoluśka ciała i, podobnie jak w ubiegłym roku, zostały objęte patronatem Naczelnika Wydziału Oświaty i Wychowania Dzielnicy Ochota, Pana Krzysztofa Grochowskiego, Dobrego Ducha projektu.

W ramach tygodniowego projektu OCHoczo i uważnie dokoluśka ciała uczniowie, w czasie wybranych zajęć, mieli możliwość poznać techniki relaksacyjne oparte o świadomy oddech, zaś w czasie długich przerw – wejść do królestwa zmysłów poprzez zlokalizowaną w przestrzeni hali sportowej Uważną Bramę. W hali wytyczono szlak stref świadomego doświadczania wrażeń płynących z ciała (wzrok, dotyk, węch, słuch, smak, układ przedsionkowy), który można było przejść, zatrzymując się w preferowanej kolejności przy wybranych modalnościach. Przy wsparciu nauczycieli i wolontariuszy główni odbiorcy projektu – uczniowie – pokonywali w uważny sposób sensoryczne tory przeszkód, wykonywali łapacze snów, kolorowali mandale, składali origami, doświadczali różnic w odbiorze dźwięków, wydawanych przez nietypowe instrumenty, podejmowali próby rozpoznania tajemniczych przedmiotów wyłącznie za pośrednictwem dotyku, ćwiczyli uważny sposób jedzenia i picia, uczyli się sztuki kaligrafii przy pomocy stalówek i atramentu, w specjalnie przygotowanym kąciku piśmienniczym.

Uczniowie mieli również możliwość wzięcia udziału w Uważnym Konkursie Profilaktycznym (OCH, uważny ŚpiOCH), promującym dbałość o odpowiednią ilość i jakość odpoczynku, jako jeden z filarów zdrowia psychicznego. Uczniowie klas 1-3 przygotowywali pracę plastyczną, stanowiącą ilustrację ich najpiękniejszego snu, zaś uczniowie klas 4-8 opracowywali projekt dzienniczka snu. Dla laureatów konkursu przewidziano nagrody, m.in. poduszki relaksacyjne i książki o tematyce mindfulness.

Także rodzice uczniów zostali zaproszeni do podróży w świat uważności, poprzez zapoznanie się z materiałami edukacyjnymi, które przez cały tydzień otrzymywali za pośrednictwem dziennika elektronicznego.

Szkolny Tydzień Uważności poprzedziła promocja wydarzenia – po uzyskaniu zgody od Współautorki programu Kosmos i Kajo – zarazem Organizatorki Ogólnopolskiego Tygodnia Uważności w Szkole i Przedszkolu – opracowano i wyprodukowano materiały z wykorzystaniem logotypu programu: plakaty, przypinki i breloki.

Nowością było otwarcie się szkoły w poniedziałek 17 marca dla gości i zaproszenie do skorzystania z udziału w uważnych atrakcjach dzieci z okolicznych przedszkoli wraz z rodzicami. Z uzyskanych na gorąco informacji zwrotnych od Małych i Dużych gości wnioskujemy, że miło (i uważnie) spędzili z nami poniedziałkowe popołudnie. Szczególnym zainteresowaniem wśród rodziców cieszyły się: dla wielu sentymentalny, kącik kaligraficzny oraz QR kody, odsyłające do uważnych treści, zaś wśród dzieci – możliwość zaopiekowania się maskotką.